より短い時間で、問題を解決、悩みを解消、目指している自分になっていく、
それを実現するために、既存の心理療法をベースに、
独自により問題解決色を強め、実践的な形にしたセラピーです。
このセラピーでは、
通常のカウンセリングでは何10回にもわたる面接を経て到達するプロセスを、
即座に効果として実感できるよう、
気持ちをスッキリさせることや
考え方の自然な変化を最初の段階から目指します。
そのためにセラピストが積極的な介入を行います。
セッションでは、現在の問題の根本原因となる「インナーメッセージ」を見つけ出し、
そのメッセージを書き換えることを行っていきます。
これは、今私たちが悩みや問題として抱えている不快感情や不合理な考え方は、
すべて過去のある時点で自らが取り入れた（決断した）ものであり、
それを書き換えることで不快感情の消失、
不合理な考え方の変容などの変化が起きるという理論をベースにしているためです。
自分の気持ちに向き合うプロセスの中で、
きついおもいをする人もいらっしゃいます。
でも、そこを乗り越えるお手伝いをできたらと思っています。
このセラピーを受けられる方は、精神疾患を患っている方から、
特に問題は無いがより良い状態を目指したい方まで様々です。
割合は前者の方と後者の方で半々くらいです。
精神疾患に関しては、うつ病・パニック症・対人恐怖症など様々な方が受けられています。
より良い状態を目指したい方は、仕事に関すること・家族関係に関すること・
パートナーとの関係に関すること・性的なこと、などが多いです。
<<このような方々が受けています>>（2008年、2009年のクライアントさんの一部）
【心の問題や悩みの解決を目的に受けている方】
- 抑うつ気分が強く、楽しくない気分が続いている
- 上司が嫌いで顔を見るだけで気分が悪くなる
- 子育てのストレスか、イライラが多い
- 子どもを愛せないので愛せるようになりたい
- 不安が強く、飛行機に乗れない
- 人の目が気になり、外出がおっくうなため家にいることが多い
- 人と一緒に居ても孤独感を感じる
- 見捨てられるような不安感を感じてしまう
- 煙草の火、玄関の鍵などが気になり、確認が多い
【自己実現の支援を目的に受けている方】
- 同じような恋愛パターンを繰り返しているので、それを変えたい
- もっと上司や周りの人の評価を気にせず自分の意見を言えるようになりたい
- 仕事をやり遂げても達成感が無いので、達成感が欲しい
- 子どもにもっと優しくなりたい
- 親に感謝の気持ちを感じることができるようになりたい
- 自分に自信がない
- 妬みを持たず素直に部下を褒めることができるようになりたい
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